Hoy te queremos hablar acerca de seis cosas que debes de saber para mantener una buena salud, debemos de tener en cuenta que la información que te vamos a presentar a continuación no se puede tomar al pie de la letra, ya que siempre hay consumir los alimentos con moderación y en cantidades razonables, recuerda no hay alimentos que hagan daño lo que hace daño son los excesos al momento de ingerirlos.
Nuestro departamento de Coaching de Salud te aconseja:
1.- Tomar café disminuye los dolores de cabeza. Es más efectivo y natural que muchas pastillas que una toma diariamente para calmar este mal. La cafeína tiene componentes que ayudan a que tu sistema se relaje.
2.- Las mujeres que comen chocolate cinco días a la semana, son más delgadas que las que no lo comen frecuentemente. Esto se debe a que el chocolate combate la salud cardiovascular (contiene antioxidantes, antitrombóticos) que previene la obesidad. Debemos recalcar que nos referimos al chocolate negro, que contiene más cacao.
3.- Masajear suavemente tus cicatrices es lo más efectivo para que desaparezcan. Funciona mejor que colocarte cremas o aceites. Esto se debe a que con el movimiento los tejidos se van afinando solos. Tengamos en cuenta que para que esto ocurra la persona tiene que estar muy bien hidratada, su piel recuperará antes y mejor cuando en mejor estado se encuentre.
4.- Hacer ejercicio diariamente es clave para el bienestar del cuerpo. Hacerlo desde temprana edad mejora el funcionamiento de tu cerebro y la circulación de la sangre.
5.- Estar sentada durante mucho tiempo hace que tengas un pronóstico de vida más corto. Esto reduce la eficiencia de los procesos biológicos de tu cuerpo. Si trabajas sentada en una oficina, camina durante diez minutos cada dos o tres horas. Esto guarda relación a que el sedentarismo nos lleva al sobrepeso y/o obesidad y las complicaciones de estos estados de peso nos llevan a tener problemas de salud.
6.- El hecho de tomar té diariamente, estimula tu cerebro y mejora su funcionamiento. Consumirlo te ayudará a lograr un mejor rendimiento en tu trabajo.
Es muy importante tener presente nuestra alimentación para cuidar de nuestra salud.
Dr. Manuel Rubio
Médico Estético
COMB 45659